Tuffa tider.. Petra

De har blivit ett litet uppehåll med bloggande under träningsuppehållet. Och ja det har verkligen varit tuffa veckor. Men motgångar har väl alla och jag har nu haft en som jag tagit mig igenom och nu känns det som jag är redo för nya tag.

Allt samlades på en gång. Hemkommen från semester med lite annorlunda vanor och på det en ny omgång halsfluss. Sista passet innan uppehållet var Caveman i Höllviken. Kände då att jag mådde lite kasst och ont i halsen. Men körde på. Sen blir jag allmänt stressad under sommaren med allt man vill och tycker man måste. Minskad sömn och andra motgångs faktorer. Men det är bara att acceptera och gilla läget och inte bli för nedslagen av alla fel man gör. Maten har jag misskött och ätit massa godis och annat gott. Men nu som sagt är jag på banan igen och gör mig redo för att köra igång efter ledigheten om ca en vecka.

Idag blir det massage.. En sak  jag våndats över och vägrat utsätta mig för. Men nu är det dags att ta itu med ännu en demon.

Beröring av min kropp har ju inte varit det man önskat i överflöd direkt. Men nu är jag redo och det är ett måste om jag ska tillgodogöra mig och kunna delta i träningarna på bästa sätt framöver.

Även om mycket varit tufft och är än så har jag tagit mig igenom olika saker som jag undvikit. Bada och gå i bikini i Sverige på en svensk strand. De va en rejäl utmaning för mig själv. Men nu har jag fixat det inte bara en gång. Utan 3. Och fler ska det bli. Det känns inte ens jobbigt längre! Inte nöjd.. men accepterar den jag är och på så sätt får jag kraft att jobba vidare istället för att förneka och gömma mig!

Vilan från träningen har haft lite positiva effekter. Knät som känts som det började bli en inflammation känns helt okej nu. Inte bra men okej.

Jag har testat en ny träningsform också.  Zumba!! De gick bättre än väntat. Den lilla erfarenhet jag har av det sedan tidigare är från tvrummet och en dvd. Och de va ingen höjdare.. så jag va lite skeptisk. Men bra gick det trots allt och det var kul. I morgon kör vi igen! Härligt träna ute! Ena bilden är på min kompis Anette som fick mig att hoppa på viktkampen 2013!

Nu off till massören…

Ha det bra i värmen alla!

PT Dan, träningsdagbok över semestern

Nu har jag semester och är i mina hemtrakter i Värmland på besök. Jag tänkte att ni skulle få följa min träningsdagbok nu under semestern för att få en inblick i min träning.

Jag kom upp på fredag kväll till Värmland och har därefter tränat

Lördag: 15 km Inline
Söndag: 5 km löpning medelintensivt
Månag: 5 km löpning medelintensivt
Tisdag: 10 km inline
Onsdag: Vila
Torsdag: 5 km löpning medelintensivt + 15 km inline

Nu blir det flödande uppdateringar på min fortsatta träning under hela sommaren!

Invägning, Jag kan bara säga Yippie! Petra, Viktkampen

Vilket härligt resultat av slitet på resan. Jag fick kvitto på att man kan klara en resa med minus på vågen!

3,6 kg minus på 3 veckor (totalt 18,1 kg sedan 14/2). Ja jag är nöjd!

Vaderna har ökat 1 cm.. kan kanske va därför jag haft så ont under resan – växtvärk. Muskelbyggnad kan jag tro.

Träningen med Dan blev som förväntat lika tuff som jag trott. Jag har inte ägnat mig massor åt kondition så det fick jag ta  igen med råge nu.

Idioten och andra ”roliga” övningar. Imponerad själv att jag orkar mer än jag tror men som alltid skulle man väl vilja klara mera.

Nu är det en vecka kvar sen semesteruppehåll från träningarna med Christoffer och Dan. Men jag vet nu att jag kan. Det kommer gå bra. Dock har det varit lite utsvävningar hemma pga kalas för sonen och kanske också trötthet efter hemresa. Jag vet att trötthet är en fälla för mig och att det lätt leder till ökat matintag eller iallafall felaktiga val. Men nu kör jag på igen. Tillbaka på jobb och vanliga rutiner och nu siktar jag på ett bra resultat vid nästa invägning också.

Beslutet angående att fortsätta träna blev… 3 dagar i veckan ett tag framöver. Jag behöver kanske inte det helt men tror att man inte ska bryta än. Jag behöver mina kompisar och Slavdrivarna.. (Dan och Christoffer) ett tag till när höstmörkret närmar sig!