På fredag redan ska min annons på Lets Deal komma ut i Malmö. Det blev lite framflyttat pga att de fick lite problem med den som skulle haft den annonsen, vilket jag tackar för då det är i bästa tid jag nu får ut min annons :-)
Hoppas nu på många nya kontakter och många nya som senare fortsätter träna med mig!
onsdag 31 augusti 2011
tisdag 30 augusti 2011
Sebastian kör en tuff övning!
Dagens träning med Sebastian handlade om träning av överkroppen. Här kommer en liten video från en av övningarna vi körde (om ni tycker han ser lite trött ut kan jag ju tillägga att han här gjorde sin 10 onde repetition :).
söndag 28 augusti 2011
Söndagen spenderades i bil, kommande vecka lite mer spännande!!
Som ni kanske minns sedan tidigare har jag ju hjälp till att bygga ett nytt häststall åt min syster. När de nu är klart gör de lite omskiftningar bland sina hästar och idag körde vi iväg en av de hon haft här över sommaren. Så vi började resan kl 9 på förmiddagen för att vara hemma 18,30 på kvällen. Det känns i benen efter så många timmars stillasittande.
Så nu under kvällen har det blivit en del promenader för att få igång ben och kropp igen inför veckan. Har flertalet nya kunder som startar upp denna vecka vilket kommer bli riktigt spännande! Hoppas de kan dra med sig att fler kör igång då jag gärna vill hjälpa så många som möjligt :-)
Så nu under kvällen har det blivit en del promenader för att få igång ben och kropp igen inför veckan. Har flertalet nya kunder som startar upp denna vecka vilket kommer bli riktigt spännande! Hoppas de kan dra med sig att fler kör igång då jag gärna vill hjälpa så många som möjligt :-)
fredag 26 augusti 2011
Lets Deal!
Dagen började med ett möte på Espressohouse tillsammans med en representant från företaget Let's deal. Det är ett företag där man kan bli medlem (gratis) och få ett nytt erbjudande varje dag via mail som ger möjlighet att köpa maten, saken, träningen etc till minimum 50 % rabatt. Vi kom fram till ett bra upplägg och mina annonser där kommer läggas upp förhoppningsvis så snart som möjligt. Hoppas det kan ge många nya kunder som sedan vill fortsätta träna med mig :-)
torsdag 25 augusti 2011
Bra första vecka!
Än så länge har det varit en bra första vecka med okej antal PT-pass samtidigt som jag fått in 6 nya kunder. Kul när man får inleda nya samarbeten med nya människor som har nya mål och nya förutsättningar. Det tvingar ju mig att verkligen tänka igenom hur träningen ska utformas och även jag utvecklas för varje individ.
Nu hoppas jag att det fortsätter på liknande sätt de nästkommande veckorna med fler klienter som visar intresse :-)
Nu hoppas jag att det fortsätter på liknande sätt de nästkommande veckorna med fler klienter som visar intresse :-)
onsdag 24 augusti 2011
Bytt bloggdesign!
Jag är nu klar med min överföring av den gamla bloggen till den här nya. Ni kan fortfarande se mina gamla inlägg men med en lite ny design. Här har även jag lite mer funktioner som kan göra bloggen lite bättre!
Har ni andra önskemål eller synpunkter så lämna bara en kommentar! Hoppas ni kommer att gilla den :-)
Har ni andra önskemål eller synpunkter så lämna bara en kommentar! Hoppas ni kommer att gilla den :-)
tisdag 23 augusti 2011
Fotografering!
Idag var det fotografering i gymmet tillsammans med en ny kund som vunnit 3 PT timmar av deras personaltidning. Så vi fick göra lite olika övningar under tiden som vår fotograf Bodil gick runt och tog bilder.
Detta kommer sen publiceras i septembers upplaga och jag skulle få kopior etc. som ni kommer få se här i bloggen med. Kul när det händer lite annorlunda saker på jobbet!
Nu försöker jag även komma fram till bra förslag/erbjudanden jag kan ge till olika idrottslag här i Malmö då jag verkligen skulle vilja bli ett lags egen fysiologiska tränare.
Detta kommer sen publiceras i septembers upplaga och jag skulle få kopior etc. som ni kommer få se här i bloggen med. Kul när det händer lite annorlunda saker på jobbet!
Nu försöker jag även komma fram till bra förslag/erbjudanden jag kan ge till olika idrottslag här i Malmö då jag verkligen skulle vilja bli ett lags egen fysiologiska tränare.
måndag 22 augusti 2011
Nu startar höstterminen!
Idag börjar jag arbeta igen! Det har varit skönt med en lång semester men nu ser jag fram emot en spännande höst. September månad är som ni förstår lite av en 'högtrycks' månad för en PT då många vill komma igång igen efter lite för många grillkvällar och slappa dagar i solen.
Först ut blir Sebastian som jag kör igång med under dagen med ett konditionstest för att se om han fuskat något med sommarupplägget!
Jag håller även på med att skapa en blogg på en annan sida så vilken dag som helst här kommer ni att få se en ny design och lite bättre upplägg på min blogg. Dock kommer alla inlägg jag gjort kopieras dit så om ni kommer ihåg något intressant och vill läsa det igen så finns det där också :-)
PS.
Iom. att jag börjar jobba idag så kommer även bloggen börja uppdateras minst en gång om dagen som normalt, hoppas ni haft överseende med det under semestern!
Först ut blir Sebastian som jag kör igång med under dagen med ett konditionstest för att se om han fuskat något med sommarupplägget!
Jag håller även på med att skapa en blogg på en annan sida så vilken dag som helst här kommer ni att få se en ny design och lite bättre upplägg på min blogg. Dock kommer alla inlägg jag gjort kopieras dit så om ni kommer ihåg något intressant och vill läsa det igen så finns det där också :-)
PS.
Iom. att jag börjar jobba idag så kommer även bloggen börja uppdateras minst en gång om dagen som normalt, hoppas ni haft överseende med det under semestern!
lördag 20 augusti 2011
Frisbee golf
Nu har jag testat på Frisbee golf för första gången. Det var riktigt kul, men samtidigt otroligt svårt!! Jag är ju en van golfspelare och har spelat många svåra smala banor, men när man fick se vägarna man skulle kasta med dessa frisbees var det så man nästan satte i halsen. Trädridåerna kunde stå med 3 meters mellanrum i kanske 100 meter innan det skulle svänga åt höger eller vänster. Verkligen imponerad av de som kan kasta både så långt och så rakt!
Det började ändå skapligt för mig, men kan inte säga att jag höll mig runt par direkt! Tyvärr rann det iväg lite på slutet och jag fick se mig besegrad med hela 10 kast tillslut.
Här kommer min brors frisbee på hål nummer 18 (tyvärr en träff;)
Men för att vara första gången är jag ändå skapligt nöjd och jag kommer garanterat försöka mig på detta fler gånger :-)
Det började ändå skapligt för mig, men kan inte säga att jag höll mig runt par direkt! Tyvärr rann det iväg lite på slutet och jag fick se mig besegrad med hela 10 kast tillslut.
Här kommer min brors frisbee på hål nummer 18 (tyvärr en träff;)
Men för att vara första gången är jag ändå skapligt nöjd och jag kommer garanterat försöka mig på detta fler gånger :-)
fredag 19 augusti 2011
Egen instruktionsvideo
På min hemsida finns just nu 2 olika instruktionsvideos på mina sandbags och TRX band. De är okej båda två men jag vill ha dem lite bättre så jag ska försöka göra några egna nu under veckan.
Så nu går det lite funderingar här om hur riktigt jag ska göra, men jag meddelar när de finns tillgängliga att se på min hemsida!
Har också fått någon typ av infektion i min ena vadmuskel så vi får se hur mycket det hindrar mina filmers produktion :-)
Så nu går det lite funderingar här om hur riktigt jag ska göra, men jag meddelar när de finns tillgängliga att se på min hemsida!
Har också fått någon typ av infektion i min ena vadmuskel så vi får se hur mycket det hindrar mina filmers produktion :-)
lördag 13 augusti 2011
Del 3 massagekurs
Idag började vi med 25 minuter massage av säte, baksida lår, vader, framsida lår och framsida underben. Vi fick själva komma ihåg vad vi gjort och hur vi gjorde det. Jag började med att bli masserad och tänkte att jag skulle få en skön start på dagen. Men ack så fel jag hade, då jag var otroligt öm i musklerna sen igår och det var 25 minuters pina. Men när de var över kändes det väldigt skönt i kroppen istället så det var ändå välbehövligt :-)
Därefter gick vi igenom fötter, armar, bröst, händer och ansikte. Tiden går snabbt och dagarna känns inte alls långa! Här får ni se en bild på hur salen se ut där vi masserar och det står 16 bänkar uppställda.
Morgondagen kommer inledas med att vi får göra en valfri helkroppsmassage där alla kroppsdelar ska ingå. Ska bli spännande men samtidigt lite svårt att hålla inom tidsramen 55-60 minuter som vi ska landa inom.
Massage 2 dagar i Värmland!
Måndag den 15 och tisdag den 16 augusti kommer jag vara i Grums/Karlstad och erbjuda massage för 150 kr / pass. Är det någon som är intresserad hör av er så snart som möjligt!
dan@ptdan.se eller 076 80 63 888
dan@ptdan.se eller 076 80 63 888
fredag 12 augusti 2011
Mer djupgående massage!
Idag gick vi in lite djupare i musklerna med lite mer behandlande grepp. Vilket betydde lite mer smärta!! Men det blev otroligt skönt efteråt ska tilläggas.
Vi gick också igenom benen och sätet med både lättare och djupare massage. Där fick man verkligen trycka hårt då musklerna är lite större.
Vi jobbar även väldigt mycket med vår egen hållning och hur vi använder kroppen på bästa sätt för att slippa belasta oss själva för mycket. Masserar man på fel sätt kan massage vara riktigt jobbigt och slitsamt, men har man en bra teknik underlättar det otroligt mycket.
Det börjar kännas bättre och bättre och de olika greppen börjar också sitta så jag behöver inte tänka så mycket på hur det var man ska göra med händerna längre.
Man blir riktigt trött i kroppen efter att få så mycket massage under dagarna, men det ska jag ju naturligtvis inte klaga på eftersom det faktiskt är väldigt skönt att få 3 timmar massage ;-)
Vi gick också igenom benen och sätet med både lättare och djupare massage. Där fick man verkligen trycka hårt då musklerna är lite större.
Vi jobbar även väldigt mycket med vår egen hållning och hur vi använder kroppen på bästa sätt för att slippa belasta oss själva för mycket. Masserar man på fel sätt kan massage vara riktigt jobbigt och slitsamt, men har man en bra teknik underlättar det otroligt mycket.
Det börjar kännas bättre och bättre och de olika greppen börjar också sitta så jag behöver inte tänka så mycket på hur det var man ska göra med händerna längre.
Man blir riktigt trött i kroppen efter att få så mycket massage under dagarna, men det ska jag ju naturligtvis inte klaga på eftersom det faktiskt är väldigt skönt att få 3 timmar massage ;-)
onsdag 10 augusti 2011
Massage utbildningen startad!
Idag startade min massage utbildning på Personal Training School i Stockholm. Det startade med 1 timmes teori innan vi fick komma ut i praktik salen. Där stod bänkarna uppställda och vi fick gå igenom olika grundgrepp och principer som vi ska använda i massagen. Eftersom alla redan är licensierade från PT-School sen innan så har vi redan anatomin med oss och kan gå direkt på det praktiska vilket är riktigt skönt!
Det praktiska gick till så att vi i par turades om att massera och bli masserade hela dagen. Det var otroligt lärorikt och även skönt såklart! men man blev samtidigt väldigt trött i kroppen och fingrarna fick arbeta ordentligt i vissa av greppen.
Jag tyckte det var riktigt kul och det ska bli spännande imorgon då vi ska gå igenom benen lite mer samt några fler grepp.
Ska även fundera på hur jag ska lägga in massagen i mitt utbud av tjänster :-)
Det praktiska gick till så att vi i par turades om att massera och bli masserade hela dagen. Det var otroligt lärorikt och även skönt såklart! men man blev samtidigt väldigt trött i kroppen och fingrarna fick arbeta ordentligt i vissa av greppen.
Jag tyckte det var riktigt kul och det ska bli spännande imorgon då vi ska gå igenom benen lite mer samt några fler grepp.
Ska även fundera på hur jag ska lägga in massagen i mitt utbud av tjänster :-)
tisdag 9 augusti 2011
Semester!
Idag var en fullspäckad dag bland semesteraktiviteter. Det började med gräsklippning med fika till följd hos min mormor. Därefter blev det en tur till en badstrand med min syster Marie hennes sambo Pierre och deras son William. Där bjöds även på sallad som Marie gjort i ordning. Mycket god sallad måste tilläggas :-)
När vi sedan varit där en stund och både solat och badat var det dags att åka vidare till golfbanan. Där blev det 14 hål med en kompis (Stefan). Vi tävlade matchspel och jag gick faktiskt bara 1 över par trots mitt relativt långa uppehåll sen sist. Och kunde därmed vinna med 1 hål tillgodo!! :D Så måste ändå säga att jag var ganska nöjd med spelet.
En bra semesterdag helt enkelt :-)
När vi sedan varit där en stund och både solat och badat var det dags att åka vidare till golfbanan. Där blev det 14 hål med en kompis (Stefan). Vi tävlade matchspel och jag gick faktiskt bara 1 över par trots mitt relativt långa uppehåll sen sist. Och kunde därmed vinna med 1 hål tillgodo!! :D Så måste ändå säga att jag var ganska nöjd med spelet.
En bra semesterdag helt enkelt :-)
fredag 5 augusti 2011
Stallbygge Dag 1
Nu är jag hos min syster i Danmark och vi har idag börjat med att bygga ett häststall. Vi blev lite försinkade i starten pga att de som gjorde grunden hade gjort lite fel och var tvungna att rätta till lite innan vi kunde börja.
Klockan 08,30 kom en lastbil med allt byggmaterial och lastade av det på en parkering ca 50 meter från där vi ska vara. Vi kunde nämligen inte få det närmre, så det blev till att bära. Över 1000 kg med plankor och stålramar fick vi bära alla dessa meter, tur att man ändå tränat lite innan då det blev tungt mot slutet :-)
Här har vi precis börjat och är fortfarande pigga!
Här har vi hämtat en hel del och ni kan nog se lite på min medhjälpare att han börjar mattas ;-)
Och här har vi börjat med första väggen och har en välförtjänt Cola paus!
Klockan 08,30 kom en lastbil med allt byggmaterial och lastade av det på en parkering ca 50 meter från där vi ska vara. Vi kunde nämligen inte få det närmre, så det blev till att bära. Över 1000 kg med plankor och stålramar fick vi bära alla dessa meter, tur att man ändå tränat lite innan då det blev tungt mot slutet :-)
Här har vi precis börjat och är fortfarande pigga!
Här har vi hämtat en hel del och ni kan nog se lite på min medhjälpare att han börjar mattas ;-)
Och här har vi börjat med första väggen och har en välförtjänt Cola paus!
tisdag 2 augusti 2011
Dåligt med inlägg
Tyvärr har det blivit lite dåligt med inlägg på sistone. Jag har tävlat en hel del golf både vanliga klubbtävlingar för alla på min hemmabana men även varit i Strängnäs och spelat en 3 dagars elittävling. Det har varit lite blandade resultat men kan väl inte säga att jag är speciellt nöjd med spelet, men kan samtidigt inte kräva så mycket mer då jag tränat alldeles för lite golf den senaste tiden.
Inläggen kommer fortsätta komma förhoppningsvis varje dag, men jag kommer garanterat börja ordentligt igen när jag är tillbaka från semestern och klar med min massageutbildning också :-)
Inläggen kommer fortsätta komma förhoppningsvis varje dag, men jag kommer garanterat börja ordentligt igen när jag är tillbaka från semestern och klar med min massageutbildning också :-)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)