Hockeyspelande

Jag har nu äntligen kommit igång ordentligt med hockeyn. Det blev 3 träningar och en internmatch denna veckan och det är verkligen hur kul som helst :-) Jag måste dock både tejpa min handled och sedan även använda mig av mitt specialskydd med skena inuti. Det innebär att jag blir väldigt orörlig i handleden, men samtidigt får jag heller inte ont vilket är det viktigaste såklart.

Denna veckan som kommer blir det 3 nya träningar och kanske första matchen på länge på tävlingsnivå!

Idrottspsykologi

Idag inledde jag kursen Idrottspsykologi på Malmö högskola. Det vi berörde idag var hur olika grupper egentligen fungerar och hur man som tränare kan agera för att få med alla i gruppen på bästa sätt, för att få maximal prestation av alla.

Jag tycker det är väldigt intressant med psykologi och hur det påverkar alla inom idrotten. Det är dock en hel uppsjö av akademiska ord/ordspråk som man bör lära sig för att få ut det mesta av kursen.

Den här utbildningen kommer göra att jag sen bli ännu bredare i min kunskapsbank inom träning, hälsa och idrottande. Vilket gör att jag kommer kunna rikta in mig mer mot att utveckla t.ex idrottslag i framtiden :-)

Idrottsskador

Idag har jag gått en liten utbildning i idrottsskador och fått lära mig lite mer detaljerat hur man behandlar akuta fall bland annat. Där ingick både bandagering och förebyggande tejpning av exempelvis fötter och handleder.

Det var väldigt intressant och kul att få veta lite mer i detalj vad som händer i de olika stadierna när en skada uppstår. Jag har bara sen tidigare kunnat hjälpa till att rehabilitera skador men nu kan jag alltså även förebygga och ge akut omhändertagande :-)

Förberedelser hockeystart och flytt

Dagen idag har varit helt full! På förmiddagen var jag och inhandlade det sista att ta med mig, det är ju mycket man inte tänker på men som man måste ha ändå. Så en ny dammsugare fick bli mitt sista inköp. Därefter begav jag mig till Billerudhallen i Grums för att träna klubbteknik med puck. Jag vande mig oväntat snabbt med den långa klubban (är ju van en kort bandyklubba från de senaste åren). Så jag fick en riktigt bra känsla i kroppen efter det här passet! Ska bli spännande att se vad man går för imorgon tillsammans med andra.

Sen var det då dags för packning.
Gjorde klart det sista och sen fick vi hämta släpkärran kl 18,00. Då blev det att fylla den efter en smart strategi hela tiden för att sen bli klara 22,30 ca. Kärran blev välfylld så det var tur jag inte hade så mycket mer saker faktiskt! Imorgon går bilen klockan 07,00 hoppas färden går bra och vi slipper orkanen de pratar om på nyheterna!

Flyttning på G!

Jag är nu hemma i Värmland och förbereder en flytt ned till en lägenhet i Malmö. Så Just nu har jag fullt upp om dagarna (därav mitt dåliga bloggande). Kommer åka ned med släpkärra nu på tisdag och då blir det en hel del jobb med att få ut och upp alla saker. Ska ju samtidigt ta igen de dagar jag varit borta från jobbet och skolan, så jag kommer ha en väldigt full vecka :-)

Ska troligtvis även provträna med Malmö Kryptonics, ett hockeylag som spelar division 3 från Malmö. Ska bli spännande då det var några år sedan jag spelade hockey sist.

Sprint träning!

Idag tränade jag sprint träning på Atleticum i Malmö. Vi lärde oss sprint-teknik och övningar för att få ett snabbare och kraftfullare löpsteg. Detta gjorde vi i ca 4 timmar så även fast jag är relativt bra tränad i mina ben känns det som jag kommer ha en väldig träningsvärk imorgon!! Men kul och intressant var det.

Därefter hade vi första passet i akrobatisk gymnastik, vilket var riktigt kul att testa! Lite jobbigt men än har vi inte kommit till de tunga övningarna då såklart.

Efter det åkte jag iväg och jobbade några timmar, först mötte jag upp en ny kund som är golfare och vill kunna förbättra sitt spel vilket kommer bli en kul utmaning :-)

Sista veckan innan jag flyttar till Malmö!

Veckan som kommer är nu sista veckan innan jag får komma in i min lägenhet! Det ser jag fram emot extra mycket nu då jag ju har en hel del tidiga mornar som nu blir otroligt tidiga med min pendling.

Har en full arbetsvecka framför mig med många PT pass och även lektioner i friidrottsteknik. Till helgen åker jag sedan upp till Värmland och förbereder mitt flyttlast ned till Malmö som avgår i början av nästa vecka.

Utfallsgång med Emily

Här kommer en video från mitt förra pass med Emily där hon nu går utfallsgång. Hon har även 2 st kettlebells som väger 8 kg/st i händerna.

I denna övningen bör man fokusera på att hållningen med överkroppen hela tiden hållas rakt upp (inte bli böjd/lutad framåt) samtidigt som det främre knät aldrig får passera tårna när man böjer på främre benet. Övning för hela låren framförallt. Det är min absoluta favorit för benen, som kan göras på väldigt många olika sätt.

Annonsen lyckad!

Idag kom min annons på Let´s Deal ut, jag fick under denna första dag ihop 15 nya kunder vilket är otroligt kul! Nu väntar många nya konsultationer och kundkontakter. Jag har därmed relativt fullspäckat schema den närmsta tiden :-)

Skolstart!

Idag började jag plugga på Malmö Högskola! Jag läser nu en fristående kurs i 10 veckor som handlar om Idrottslära. Där kommer vi arbeta mycket med olika typer av ledarskap inom idrotten och friluftslivet vilket ger mig ett bra komplement till mina tidigare utbildningar. Det bästa är att väldigt stor del av kursen är praktisk med olika idrotter där vi både ska lära oss tekniker och att få leda olika tillställningar etc.

Det var dock länge sedan jag satt i skolbänken, så måste ju erkänna att det var lite tröttsamt såhär den första dagen att sitta stilla och bara lyssna. Men det vänjer man sig ju vid med tiden får vi hoppas!