Idag måndag inledde jag en period där jag kommer "deffa". Det innebär att jag kommer äta så nyttigt som möjligt med hela kostcirkeln samtidigt som jag ser till att mitt kaloriintag håller sig under vad jag förbrukar. Det hela kommer hållas i 6 veckor och jag har som mål att minska 6-7 kg under perioden.
Här kommer mitt sista mål för dagen.
En omelett gjord på 3 ägg och 3 msk mjölk, tillsammans med rucola, tomat, gurka och paprika. Faktiskt en riktigt god måltid med nästan inga kolhydrater alls samtidigt som den innehåller mycket proteiner och bra fett.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar