onsdag 2 november 2011

Bål och Balansträning med Sebastian!

En bra och kul övning för bålstabilitet och balans.

Här är det viktigt att hålla magen spänd för att genom den anspänningen kunna hålla balansen på ett bra sätt. Steg 2 blir sedan att fånga och kasta tillbaka bollar som vi ser här på videon. Kan tyckas lätt, men testa själva och upptäck ansträngningen med att bara hålla sig kvar knästående på bollen :-)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar