Jag hade en tillfällig svacka och den har jag tagit mig ur
nu. Det känns både på motivation och energi att jag är taggad till tänderna
igen.
Att jag vet vad som är orsaken och att jag accepterar läget
gör det så mycket enklare att köra vidare.
Vi har nu fått i uppdrag att sätta upp nya mål för vår
träning. Jag tog familjen till hjälp och känner att jag kom fram till bra och
relevanta mål.
Dan kallar dem smart mål och jag är lite osäker på om jag
gör rätt när jag formulerar dem men såhär blev det:
S: (specifikt)
Jag ska klara jogga 5 km spåret i skogen hemmavid utan att
gå i backarna.
M: (mätbart)
Jag ska väga 6 kg mindre
A: (Attraktivt)
Jag ska komma i mina nyinköpta snygga gröna byxor som är en
storlek för små
R: (realistiskt)
Jag ska klara 20 armhävningar och klara 8 min jägarvila
Jag ska klara 20 armhävningar och klara 8 min jägarvila
T: (tidsbestämt)
Till min födelsedag den 3/11
Jag gjorde även en deal med familjen…. Om jag klarar det
bjuder de mig på middag på Elyseé och klarar jag inte det så får jag stå för
notan..
Så massa heja på till mig tack annars blir det tomt i
plånboken.
Ikväll bär det av för träning nummer två på fortsättningen..
Det känns bra detta!
/Petra
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar