Nya pass med mina band och bagar!

Det har blivit lite av en succé bland de som hittills tränat med utrustningen. Alla har tyckt det varit riktigt kul och bra träning. Det gör mig väldigt glad då jag tycker på samma sätt och verkligen vill att fler ska upptäcka och använda denna typ av träning!

Här kommer bilder från ett pass med Marie!

Benböj + rodd, tränar benen ryggen och armarna


Efter uppvärmningen körde vi cirka 15 minuter med TRX banden innan vi använde sandballsen, även där körde vi cirka 15 minuter. Här tränar vi på att lyfta korrekt, vilket förhoppningsvis ska hjälpa henne när hon sedan bör använda samma teknik för att lyfta sin 8 månaders lilla son varje dag.


Marklyft, tränar ryggen, rumpan och baksida lår


Såhär nöjd är man efter ett pass med PT Dan ;-)