onsdag 7 december 2011

Populärt med Kettlebells

Det har blivit populärt med Kettlebellsträning nu på vinterhalvåret. Så det känns kul att fler fått upp ögonen för dessa fantastiska redskap. Träning med kettlebells är speciellt bra för ryggen och hållningen då man får mycket ryggträning genom passet. Hela kroppen används och pulsen kommer ligga på en hög nivå (en referens är jag själv som t.ex har högre medelpuls under ett pass med kettlebells än ett pass med spinning).

Jag rekommenderar dock att i början ta hjälp av en instruktör med utbildning i kettlebells då det är flera olika tekniker som ni bör kunna innan ni kan köra ordentliga träningspass.

Sen är det bara köra hårt :-)



1 kommentar:

  1. Rygg märkte jag inte, men rumpa å lår. ;)

    SvaraRadera