Detta är en blogg som handlar om idrott, träning, kost och allmän hälsa. Jag skriver bland annat om mitt liv med fokus på jobbet, min och mina klienters träning, även träningstips/övningar och kosttips. Förhoppningsvis ska bloggen ge motivation åt er alla att hålla träningen vid liv och utvecklas hela tiden! Om man bara vill så är allt möjligt!
måndag 9 januari 2012
Trine del 3
Tuff vecka
Det har varit en tuff vecka. Jag har bara tränat 2 gånger. Det är inte bra. Jag är dock glad att julen gick bra med hemmaträning; Dans program och Zumba.
Jag har hört det tar 21-29 dager att ändra en dårlig vana... Även om det inte går 100% bra för mig, har jag ändå redan ändrat en dålig vana från ingen träning: jag har tränat varje vecka i 3 veckor! Nu måste det bli 3 gånger i veckan också.
Kosten är nästa steg, jag vill fokusera mycket mer på vad och hur mycket jag äter.
Andra framsteg: Vissa övningar går mycket bättre redan, det är inte lika jobbigt :) precis som Dan berättade första dagen :) och något som är mycket bra: jag ser fram emot träningen.
Nu blir det bra att träna med Dan igen efter julen. Jag behöver stödet!
Vi hörs om tre träningspass ;)
/Trine
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar