Jag är säker nu.. Jag har hittat roten till det onda. Min
fotled är det som bråkar med mig. Jag är helt säker. Det är ju inte direkt
första tanken när det gör ont i häcken och baksidan på låret att det är foten
som är boven. Men så är det.
Det både känns och det syntes också lite på filmen Dan
fixade med vår löpteknik. Mina tår känns som de ska brytas och då viker jag in
tårna. Vilket leder till en felaktig fotisättning och det ger en konstig
utåtvinkling på knäet. Aj..
Nu har jag då medvetet trotsat smärtan lite i tårna för att
testa hur det går och de funkar men ack det drar upp i fotleden. Jag får nog
boka tiden hos doktorn. Denna fot bröt jag ju för ett antal många år sedan och
det kan ju va något tokigt efter operationen där.
Hur som helst känns det i alla fall bättre med smärtan där
än i häcken och lårmusklerna så jag fortsätter köra på och försöker träna upp
fotleden så länge tills jag fått ett utlåtande.
Det kändes okej på träningen i måndags och jag kunde hyfsat
bra till och med göra rusher det var mer orken som tog emot då och inte
smärtan. Skönt! Övningarna Dan bjöd på då gav ändå mig lite styrkebesked att
jag kan. 12 min uthållighet med olika rörelser klarade jag och mer därtill.
Kändes riktigt bra. Även om jag tar det lite lugnt med sidohopp där det gör
extra ont i fotleden.
Dan gick igenom filmerna med oss och wow.. jag dog inte av
att se mig springa. Det såg nästa bra ut. Minsann imponerad över att jag kan
och att det dessutom ser ganska bra ut! Haha
Igår gav jag mig på att försöka uppnå ett mål… att jogga 5
km spåret i skogen hemmavid. Det gick! Med backar och allt. Detta mål var satt
till november och nu är det fixat! Yeah!
/Petra
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar