lördag 28 september 2013

Träningsdagbok PT Dan


Träningsdagbok denna vecka för PT Dan

Måndag 23/9
Styrkepass Helkropp 45 min
Löpskolning 7 min

Tisdag 24/9
Cykling 60 min tempo
Bandyträning 90 min

Onsdag 25/9
Styrkepass överkropp
Löpskolning 7 min

Torsdag 26/9
Bandyträning 90 min

Fredag27/9 
Vila

Lördag 28/9
Bandyträning 60 min
Cykling 60 min

Söndag 29/9
Inline 180 min

Tillkommer gör såklart även vardagsmotion som cykling och promenader.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar