Långpass på skidor!

Jag åkte ju inte skidor igår och kände idag att det var en välbehövlig dagsvila för idag var jag riktigt pigg i hela kroppen!

Dagen började annars med en frukost som bestod av lättyoghurt jordgubb med havregryn, en banan och solroskärnor.
Denna måltid innehåller bra delar från både kolhydrat, protein och fett. Solroskärnorna t.ex innehåller väldigt mycket bra fetter, men se upp! Att tillsätta för mycket av dem ger portionen stor höjning av kilokalorier.



Såhär såg det ut efter vägen på 5 kilometers banan! Tyvärr lite upptrampade spår idag men det härliga vädret och fina glidet under skidorna gjorde det underbart att åka!!

Det blev totalt 2 mil lite drygt och tog lite mer än 1,5 timme att fullfölja.

Efter det långa passet är det ju extra viktigt att snabbt äta så då blev det massor av kyckling tillsammans med ris och currysås, till dessert kiwifrukt och päron.

Nu ska jag ut på en liten promenad med syster och William igen!