Träning behöver inte alltid innefatta träningsvikter eller löpning! Här är ett alldeles utomordentligt sätt att underhålla kroppens hjärta och muskler på, trädgårdsarbete! Idag har jag hjälpt till hemma hos min syster med att såga ned lite träd o buskar för att sen gräva upp dem med rötterna. Mycket tungt arbete som man förbränner många kalorier på. Dessutom nu när det börjar bli fina vårdagar är det skönt att vara utomhus, man mår helt enkelt bra av de. Så ut och jobba i närmsta bästa trädgård ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar