Detta är en blogg som handlar om idrott, träning, kost och allmän hälsa. Jag skriver bland annat om mitt liv med fokus på jobbet, min och mina klienters träning, även träningstips/övningar och kosttips. Förhoppningsvis ska bloggen ge motivation åt er alla att hålla träningen vid liv och utvecklas hela tiden! Om man bara vill så är allt möjligt!
onsdag 23 mars 2011
Strandträning
Idag var en fin dag i Danmark. Förmiddagen bestod av lite PT-träning i Köpenhamn innan jag kunde bege mig till stranden för mitt eget pass. Väldigt skönt att kunna springa på stranden då man inte behöver hålla så hög fart men kan ändå ha en väldigt hög puls.
Det blev totalt 7 km av snabba ruscher och tung sandlöpning. Blandar man in lite olika styrkeövningar så kan man snart nå en timmes riktigt skön träning. Mycket skonsam mot både skenben och knän dessutom :-)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar