Såhär kan en crosstrainer se ut. Det är en maskin som är en blandning av cykling och löpning. Det är ett otroligt bra komplement till löpning då den är väldigt skonsam mot skenben, knän och leder.
Den är även lite lättare variant på löpning så att alla kan använda den oavsett fysiska styrkor eller svagheter. Det är ett riktigt bra förbränningsredskap! Ställ bara in den framför en tv och kör på och så vips så har du tränat hårt i 40 minuter :-)
Man kan även köra riktigt bra benträning genom att plussa på motståndet högt vilket ger både bra benträning men samtidigt väldigt hög puls. Därefter kan man köra lite snabbare på mindre motstånd och man har skapat sig intervallträning :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar