Stretching är en viktig del i träningen. Har man ont i ryggen, knän, höfter, skuldror, spänningshuvudvärk eller kanske svårt att få den andningskapacitet man egentligen har? Detta kan ofta hjälpas med stretching!
Lär er därför att stretcha på ett effektivt sätt, då man också kan orsaka mer problem av att stretcha på felaktigt sätt. Jag kommer från nu att en gång i veckan visa en stretch-övning och beskriva utförandet. Så kika in i bloggen och håll er uppdaterade :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar