Här är cykeln redo för sin premiärtur för året. Eftersom det var första passet blev det ett tidslopp på 1 mil där jag pressade mig så mycket jag kunde. Varför jag startade med detta är för att jag kommer ju cykla mycket nu under min fettförbränningsträning och vill kunna se hur jag utvecklats efter några veckor.
Här kommer de värdena jag hade som jag sen jämför igen.
Distans 10 km
Tid, 20 min 48 sekunder
Medelfart, 28,8 km/h
Medelpuls, 167 bpm
Maxfart, 36,6 km/h
Maxpuls, 185 bpm
När jag nu har alla dessa värden kan jag snabbt se mina förbättringar till nästa mätning. Enda kravet är att det är exakt samma mil-sträcka jag cyklar då :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar