Första löpturen på ett tag!

Första löpturen på länge gick bra. Sist jag sprang var för någon månad sedan när jag körde en löp-tävling mot min ena PT-klient Sandra. Då startade jag lite för hårt för vad mina muskler i benen höll för och jag fick göra uppehåll helt efter 3 veckor. Men så idag var det fint väder i Köpenhamn och jag kunde gå ut och springa 6 km utan minsta smärta. Det gick inte i något världstempo direkt men första 5 km tog mig 22,5 minut och var en lite ”mysig” runda. Därefter körde jag 20-30 min styrketräning innan jag fick ledigt med träning för dagen :-)

Bilden är dock från förra gången jag sprang, i slutet av mars.