Sanning eller bullshit?
Naturligtvis bullshit!
Hela dagen, varje timme förbränns fett. Alltså stoppar inte fettförbränningen de första 20 minuterna av ett träningspass utan såklart förbränner man fett även då.
Det enda som kan likna något med sanning i det påståendet är att det tar 20-30 minuter innan kroppen förbränner fett på sitt bästa sätt. Alltså innan man når maximal förbränning. Men även den första tiden förbränner ju mer än att inte träna alls!
Här över ser ni en liten tabell jag gjorde som bara visar på att under varje dag har vi en förbränning, men den ökar givetvis när träningen startar och kan nå sitt fulla utslag efter ca 20 - 30 minuter.
Har ni fler myter eller något ni är tveksamma om så skriv in dem till mig så kommer de med här :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar